Cân bằng

Từ lúc về hưu tôi đặc biệt ưa thích nhóm từ: cân bằng, thư giãn, từ từ, từ tốn, bình thường, chầm chậm, a dua (từ này ở đâu ra nhỉ, có gốc tây tầu gì không ?) … dễ hiểu là tôi ưa thích môn yoga, nó đang là mốt, ưa chạy theo mốt từ lúc manh nha nên bây giờ tôi đã hơi hơi lên mặt được rồi ! (thế mới có cái entry này )

Tập yoga là bạn trình bày bằng cơ thể mình những từ trên kia, rất chính xác.

Chẳng hạn từ cân bằng.

Bạn ngồi, chú ý mông đặt hòan tòan trên thảm, đầu gối càng sát thảm các tốt, hai tay thả lỏng sao cho bả vai trễ xuống hết cỡ (mà cũng đừng cố hết cỡ - yoga là đừng có cố bất cứ cái gì), cổ tay đặt trên đầu gối, cho hai bàn tay lả xuống, ngón cái chấm ngón trỏ.

Như vậy bạn có một trục thẳng đứng là cái xương sống, hai bên cơ thể bạn đã tạo thành hai đối cực cân bằng.

Nhưng chưa, lúc này tư tưởng của bạn lượn tròn trong đầu , chầm chậm, hãy để nó lượn, các vòng lượn hẹp dần hẹp dần và gần tụ lại, tư tưởng vẫn còn linh động, nó rung rinh trong vòng lượn hẹp dần.

Bạn ngồi, bất động , tuy nhiên bạn vẫn chưa thể cân bằng với dòng tư tưởng còn lượn tròn, dầu hẹp…

Vì thế bạn bắt đầu rạp người dần dần xuống,

chậm hết cỡ có thể,

để cái tư tưởng đang rưng rưng trong đầu kia vô thức rạp dần theo …

và khi mũi bạn chấm đất, thân bạn đã ngả một đường 180 độ thì tư tưởng của bạn cũng đậu xuống, nhẹ nhõm hết sức, nó đã ngủ như một đứa bé ngoan …

Rất từ từ, bạn uốn lưng chậm rãi cho về vị trí ban đầu, từ biệt nhé, tư tưởng, cái yếu tố làm mất cân bằng nay đã rời khỏi bạn,

Lúc này bạn đã lại có một trục thẳng đứng

Hai đầu gối thả yên trên thảm, hai bàn tay lả mềm trên gối, hai khuỷu tay áp sát vào sườn, hai bả vai rủ nhẹ.

Cổ bạn vươn cao, đầu hơi trĩu xuống,

Hai mắt nhắm hờ, hai cánh mũi bình yên.

Êm đềm như vầng mặt trời ban mai bất động .